三伏天来了，气温越来越高，晚上不开空调，热的睡不着，但很多孩子稍微吹吹空调、风扇，鼻炎就会时不时冒出来。鼻炎有多难受？吃过亏的都知道。

“孩子起床就开始疯狂打喷嚏，眼睛也红红的。”

“我家小宝，睡不踏实，翻来覆去各种姿势，半夜醒了好几次，老是揉鼻子。”

“鼻炎真的很影响学习，晚上睡不好，白天上课老犯困，注意力不集中。”

“变身小鼻涕虫，鼻涕擦了又流，随身带着2包纸巾，呼吸都很困难。”

“不止是孩子，我也饱受鼻炎的折磨啊，晚上鼻子堵得没办法睡觉，只能张着嘴巴呼吸，但不一会儿喉咙又干又渴，怎么都不舒服。”

想要打败鼻炎，首先我们要了解鼻炎，找到病根，才能有效防治。

中医有云“肺开窍于鼻”，“脾土生肺金”。肺想要把引发鼻炎的邪气：湿气、寒邪、痰饮等排出体外，依赖人体充足阳气，而人体的阳气除了先天来源之外，作为“后天之本”的脾更不能忽视。

正所谓“正气存内，邪不可干”。鼻炎问题的根本就是正气不足(免疫力下降)，身体感受了邪气的状态。

脾虚、脾阳不足，上输给肺的能量不够，如果在与湿气、寒邪、痰饮等邪气搏斗的过程中，正气压不住阵脚，鼻炎就会更加严重，反反复复。

第一个原因是：土气太过，湿盛困脾

鼻炎的孩子今年会比较难熬。受甲辰龙年五运六气的影响，全年土气太过，土主湿，人体很容易被湿邪所伤。

脾为后天之本，气血生化之源，但最怕湿气!一旦被湿气缠上，脾胃虚弱，脾阳受损，阳气不足，抵抗力变差，鼻炎就容易反复发作。

这段时间，气温仍不稳定，时而倾盆暴雨，时而暴晒高温，孩子稍不注意就很容易受寒感冒，鼻炎、鼻部不适经常伴随着感冒一起发作。

第二，夏季吹空调。

空调吹的“冷风”不同于大自然的凉风，寒气十足且力度猛烈。

夏季天气热，阳气升发，皮肤毛孔张开，这时候如果孩子从炎热的户外进到空调房，或者长期呆在空调房中，寒气很容易通过张开的毛孔入侵人体。一旦受寒，鼻炎就容易复发，鼻塞、喷嚏连连、鼻涕不断。

第三，冷饮、冷食不忌口。

现在清甜多汁、价格便宜的西瓜上市，很受孩子喜爱，但切记不可多吃，特别是鼻炎娃。

西瓜味甘，性寒;归心、胃、膀胱经;清热除烦，解暑生津。对于体质虚寒、脾阳不足、容易过敏的孩子来说，经常吃西瓜容易“寒上加寒”。

除了西瓜，其他寒性的食物也要少吃，如：冰淇淋、冰可乐、冻奶茶、苦瓜、雪梨、椰子、绿豆、海带、冬瓜等等。

第四，运动少，不爱晒太阳。

古人言“动则生阳”，当我们运动的时候，体内的气血循环加快，湿气、寒气也会随着汗液排出。现在的孩子学业重，又喜欢玩手机、ipad，天天就是坐着、躺着，不运动也不出汗，这是非常不利于气血正常运行的。

早上晒晒背，好处多。中医认为，背为阳，腹为阴，夏季的早晨晒晒背微微出汗能暖背通阳，疏通背部的经络，补充阳气。

了解了鼻炎的病根，今年容易诱发鼻炎的因素，接下来就可以针对性地调理，具体可以从三个方面入手：

1、

每天按摩迎香穴(位于鼻翼外缘中点旁)、鼻通穴(位于鼻孔两侧，鼻窦软骨与鼻甲交界处)、印堂穴(位于两眉头连线中点)。用手指按摩上述穴位，顺时针50次，逆时针50次，感觉有点酸胀痛为佳。

2、

鼻腔冲洗是鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等鼻部疾病最常用到的一个外治法，简便容易操作，成本也较为低廉，对于缓解各种鼻部疾病带来的鼻塞、流涕等症状有着比较好的效果。

洗鼻液要使用医用生理盐水，不可用纯净水或自来水替代。正确的鼻腔冲洗方法如下：

■ 身体前倾斜45度，头微微前倾，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，将鼻腔冲洗器置于该侧鼻孔中，保持冲洗器垂直地面，按压冲洗。

■ 冲洗过程中张嘴呼吸，不能说话，以免引起呛咳;尽量让鼻冲洗的水从另外一侧鼻孔流出，若流入口腔，可以吐出。

■ 冲洗完严重堵塞的一侧，再重复上述过程冲洗另一侧。